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水辺の風景
(7-223)富士川から沼津港に向けてつながる海岸道をひた走る③【ラン・42km級・63m・中級・R低・蒲原～富士～吉原～片浜海岸～沼津港～清水町～函南】
まだ、体が25℃を越える高温に慣れていないようである。[…]
(7-222)富士川から沼津港に向けてつながる海岸道をひた走る②【ラン・42km級・63m・中級・R低・蒲原～富士～吉原～片浜海岸～沼津港～清水町～函南】
せっかく来たので砂山公園の沿岸部に行くため、３番目の写真にある階段を登る。[…]
(7-221)富士川から沼津港に向けてつながる海岸道をひた走る①【ラン・42km級・63m・中級・R低・蒲原～富士～吉原～片浜海岸～沼津港～清水町～函南】
あんまりお勧めできるものではないのだが、この辺りの静岡県は公園の水すら富士山の天然水であるため、美味しいのには驚きである。[…]
(7-220)大崩海岸と東海道（久能街道・由比宿）を往く➄【ラン・42km級・140m・中級・R低・焼津～大崩海岸～久能街道～清水～蒲原】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回は、ゴールの蒲原駅を目指します。 まずは、東海道のアキレス腱と言われ[…]
(7-219)大崩海岸と東海道（久能街道・由比宿）を往く④【ラン・42km級・140m・中級・R低・焼津～大崩海岸～久能街道～清水～蒲原】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 前回は東照宮止まりでしたが、今回は清水を 目指す。 ※すべての写真が拡大できます。 &[…]
(7-218)大崩海岸と東海道（久能街道・由比宿）を往く③【ラン・42km級・140m・中級・R低・焼津～大崩海岸～久能街道～清水～蒲原】
旅を楽しむのであればやはり自身の足をもっと活用すべきではないか！と考えています。[…]
(7-217)大崩海岸と東海道（久能街道・由比宿）を往く➁【ラン・42km級・140m・中級・R低・焼津～大崩海岸～久能街道～清水～蒲原】
薄曇りながらもこのような天気の中で全景を拝めるのは非常にラッキーであったと思う。[…]
(7-216)大崩海岸と東海道（久能街道・由比宿）を往く➀【ラン・42km級・140m・中級・R低・焼津～大崩海岸～久能街道～清水～蒲原】
個人的には、今回のコースにおいては大崩海岸の景色がお勧めである。[…]
(7-215)御前崎の交通事情とランニング③【ラン・50km級・300m・中級・R低・玄保バス停（浜岡）～御前崎～相良通～吉田～焼津】
ここでiPhoneのバッテリーが一けたになったため使用頻度を超節約モードで使用する。ある程度あたり[…]
(7-214)御前崎の交通事情とランニング②【ラン・50km級・300m・中級・R低・玄保バス停（浜岡）～御前崎～相良通～吉田～焼津】
さすがスポーツ県とも呼ばれる静岡県においてはすべてのスポーツの基本となるランニング設備が充実している。[…]
(7-213)御前崎の交通事情とランニング①【ラン・50km級・300m・中級・R低・玄保バス停（浜岡）～御前崎～相良通～吉田～焼津】
こちらの水「FUJI SUN SUI」というミネラルウォーターを通りにあったウエルシア（ドラックストア）で購入しました。[…]
(7-212)浜松から御前崎の50㎞ランにチャレンジ②【ラン・50km級・63m・中級・R低・遠州みなみの湯～竜洋海洋公園～弁財天海浜公園～浜岡～御前崎】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回は、袋井市内の太平洋岸自転車道を走って いきます。 ※写真はすべて拡大できます。 […]
(7-211)浜松から御前崎の50㎞ランにチャレンジ①【ラン・50km級・63m・中級・R低・遠州みなみの湯～竜洋海洋公園～弁財天海浜公園～浜岡～御前崎】
橋を渡る途中に富士山を望むことができました。半年ぶりくらいかな？[…]
(7-210)浜松の新名所「一条堤」を走ってみました③【ラン・48km級・０m・中級・R低・豊橋大清水～潮見坂～新居町～弁天島～一条堤西端～中田島砂丘～遠州みなみの湯】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回は一条堤を走ります。 一条堤の西端にきました。浜名湖大橋と合わせ て[…]
(7-209)浜松の新名所「一条堤」を走ってみました②【ラン・48km級・０m・中級・R低・豊橋大清水～潮見坂～新居町～弁天島～一条堤西端～中田島砂丘～遠州みなみの湯】
浜名湖も青く輝いています。はるか向こうに見えるのが浜名湖大橋ですね。[…]
(7-206)名古屋市周辺の自然が残るおすすめ快適ロングコースは？②【ラン・44km級・０m・中級・R低・築地口～稲永～万場大橋～庄内緑地公園～松河戸～神領～高蔵寺】
このコースを設定した人はなかなかの賢者です。[…]
(7-205)名古屋市周辺の自然が残るおすすめ快適ロングコースは？①【ラン・44km級・０m・中級・R低・築地口～稲永～万場大橋～庄内緑地公園～松河戸～神領～高蔵寺】
ここからがいよいよスタートといったところでしょうか。[…]
(7-203)バンジージャンプで有名な新旅足（たびそこ）橋を走る【ラン・38km級・594m・中級・R中・武並駅～飯地～潮見～新旅足橋～八百津】
県道353号線を南下すると、しおなみ山の特売所という場所に出ます。きれいなトイレが設置されて・・・[…]
(7-196)ひたすらまっすぐの道を往く伊勢街道④【ラン・37km級・7m・中級・R中・四日市～白子～津～高茶屋】
松阪駅より南はわかりやすい旧街道が継続しています。また、全部ではありませんが、旧商号店舗も残っており江戸時代の面影を若干とどめて[…]
(7-195)ひたすらまっすぐの道を往く伊勢街道②【ラン・37km級・7m・中級・R中・四日市～白子～津～高茶屋】
大体今の伊勢街道の形になったのは江戸時代（所説はあります）で、伊勢神宮へのおかげ参りということで全国から旅人が集った道の様です。[…]
(7-193)神坂峠南アルプスを望む天空ランニング⑤【ラン・41km級・1,219ｍＵＰ・上級・中津川～神坂～強清水～神坂峠～富士見台高原～広河原～園原～昼神温泉】
でもこのくらいの緊張感はスポーツには必要かもしれませんね。[…]
(7-188)初雪の和歌山街道（国道166号線）③【ライド・98km級・821ｍＵＰ・中級・Ｒ中・松阪～飯高～高見トンネル～丹生川神社（中社）～東吉野～榛原】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 前回は、食堂「かみや」さんにて雨宿りをさせ て頂きました。1時間ほど滞在させていただい[…]
(7-187)初雪の和歌山街道（国道166号線）②【ライド・98km級・821ｍＵＰ・中級・Ｒ中・松阪～飯高～高見トンネル～丹生川神社（中社）～東吉野～榛原】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 前回は、道の駅の茶倉駅までを書きましたが、 今回はその続きとなります。 茶倉駅からしば[…]
(7-186)初雪の和歌山街道（国道166号線）①【ライド・98km級・821ｍＵＰ・中級・Ｒ中・松阪～飯高～高見トンネル～丹生川神社（中社）～東吉野～榛原】
ちなみにこの国道166号線は和歌山街道と言われておりもともと伊勢と和歌山を結ぶ道筋だったようです。[…]
(7-185)紅葉の恵那山１周ライド④【ライド・111km級・2,535ｍＵＰ・上級・Ｒ中・中津川～根の上～岩村～上矢作～平谷～治部坂峠～昼神温泉～横川峠～清内路トンネル～馬籠峠～中津川】
中腹付近で日没を迎えてしまった。とはいえ、まだ18時になっていないのにとても深い夜を感じてしまいます。[…]
(7-184)紅葉の恵那山１周ライド③【ライド・111km級・2,535ｍＵＰ・上級・Ｒ中・中津川～根の上～岩村～上矢作～平谷～治部坂峠～昼神温泉～横川峠～清内路トンネル～馬籠峠～中津川】
最高傾斜27.8％というのがもう本当に意味不明なのですが、確かに前輪が浮く傾斜を持つ坂はあります。[…]
(7-183)紅葉の恵那山１周ライド②【ライド・111km級・2,535ｍＵＰ・上級・Ｒ中・中津川～根の上～岩村～上矢作～平谷～治部坂峠～昼神温泉～横川峠～清内路トンネル～馬籠峠～中津川】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回は、根の上高原から続きになります。 根の上より先の国道363号線については、2車 […]
(7‐181)裏茶臼・矢作川源流の紅葉ライド③【ライド・86km級・1,520ｍＵＰ・中級・Ｒ中・恵那～上矢作～根羽～茶臼山～豊根～東栄】
次の電車まで時間があったので人生史上初めて東栄駅に併設されている「ちゃちゃカフェ」に行きました。[…]
(7‐180)裏茶臼・矢作川源流の紅葉ライド②【ライド・86km級・1,520ｍＵＰ・中級・Ｒ中・恵那～上矢作～根羽～茶臼山～豊根～東栄】
頂上に行く前に南アルプスが遠望できるところがあるのでぜひお立ち寄りください。今回は天気も良く南アルプスの山容がはっきりと[…]
(7‐179)裏茶臼・矢作川源流の紅葉ライド①【ライド・86km級・1,520ｍＵＰ・中級・Ｒ中・恵那～上矢作～根羽～茶臼山～豊根～東栄】
iPhoneの地図を見てもらえばわかるのですが、思いっきり県道を外れています。異変に確実に気が付いたのは[…]
(7‐177)東濃・南信州の紅葉ライド④【ライド・72km級・1,180ｍＵＰ・中級・Ｒ中・恵那～岩村～上村～平谷村～天龍村】
おっと、日の入りまであと30分位か？特に山岳道路は山が高く森が深いので暗くなるのが速い。何とか日があるうちに天龍村中心部まで行きた[…]
(7‐176)東濃・南信州の紅葉ライド③【ライド・72km級・1,180ｍＵＰ・中級・Ｒ中・恵那～岩村～上村～平谷村～天龍村】
日本においては猫が好きな人が多くて範疇に入らないのかもしれませんが、ぜひぜひお猿さんにも目を向けてください。ここのお猿さんは穏やか[…]
(7‐175)東濃・南信州の紅葉ライド②【ライド・72km級・1,180ｍＵＰ・中級・Ｒ中・恵那～岩村～上村～平谷村～天龍村】
本当に日本がすごいなあと思うのが、このような山地においても民家があることです。空気と水は絶対的に良いと思うのですが[…]
(7-165)裏ビーナスラインルートを行く①【ライド・80km級・2,317ｍＵＰ・中級・Ｒ中・松本～浅間温泉～武石峠～武石観光センター～美ヶ原高原美術館～アザレアライン～松本】
ある意味今回のルートではいきなりですが、一番の山場となります。美鈴湖までの坂における平均勾配は10％内外ですが、[…]
(7-164)木曽駒高原フォレストラン④【ラン・38km級・1,129ｍＵＰ・中上級・Ｒ中・上松～キビオ峠～木曽駒高原～冷水公園～日義～野上～藪原】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 前回かきましたが、ルートミスについては読者 の皆様も十分にご注意ください[…]
(7-161)木曽駒高原フォレストラン①【ラン・38km級・1,129ｍＵＰ・中上級・Ｒ中・上松～キビオ峠～木曽駒高原～冷水公園～日義～野上～藪原】
山岳は似たような景色を走ることが多いため時折方向感覚を見失います。このコースは、エスケープルートがいくつかあるため、最悪リタイアも[…]
(7-160)飛騨匠の道ランニング④【ラン・33km級・578ｍＵＰ・中上級・Ｒ中・飛騨萩原～山之口～位山神社～位山峠～モンデウス飛騨位山道の駅～飛騨一ノ宮】
天空から「ゴロゴロ」と雷雲がうなっておりましたので、休憩も遺憾ながら10分位で済ませ、先をすすみます。[…]
(7-159)飛騨匠の道ランニング③【ラン・33km級・578ｍＵＰ・中上級・Ｒ中・飛騨萩原～山之口～位山神社～位山峠～モンデウス飛騨位山道の駅～飛騨一ノ宮】
山の天気は変わりやすい・・・風雲急を告ぐ？？何を告ぐのですか？？？[…]
(7-158)飛騨匠の道ランニング②【ラン・33km級・578ｍＵＰ・中上級・Ｒ中・飛騨萩原～山之口～位山神社～位山峠～モンデウス飛騨位山道の駅～飛騨一ノ宮】
ちなみに一番下は、飛騨牛の牧場の様で「本物飛騨牛の里 はぎわら」と屋根[…]
(7-157)飛騨匠の道ランニング①【ラン・33km級・578ｍＵＰ・中上級・Ｒ中・飛騨萩原～山之口～位山神社～位山峠～モンデウス飛騨位山道の駅～飛騨一ノ宮】
この位山峠は、あとから詳しくお話しますが、標高1,090mとおそらく峠としては小兵の部類に入ると思います。しかしながら飛騨萩原方面[…]
(7-152)安房峠（長野県）ヒルクライム③【ライド・84km級・1,468ｍＵＰ・中級・Ｒ中・藪原～境峠～奈川渡ダム～安房峠～上枝（ほずえ・高山市）】
この橋を渡る前に斜め右に入っていくことができます。岐阜県道459号線（白井北方線）と言われ、国道158号線の旧道でもあります。[…]
(7‐150)安房峠（長野県）ヒルクライム①【ライド・84㎞・1,468mUP・中級・R中・藪原～境峠～奈川渡ダム～安房峠～上枝（ほずえ・高山市）】
横を流れる、梓（あずさ）川のきれいな渓谷を眺めつつ渋滞に巻き込まれることにしました。[…]
(7-146)藪原～松本耐熱ランニング・新木曽路ラン⑤【ラン・42km級・ー・中級・R高・藪原～鳥居峠～奈良井～洗馬～流通団地～南松本～松本】
この時点で気温は、33℃まで上昇しており汗が大量に吹き出てウエアは場所によって体から出たミネラル（ほとんどナトリウム）によって真っ[…]
(7-145)藪原～松本耐熱ランニング・新木曽路ラン④【ラン・42km級・ー・中級・R高・藪原～鳥居峠～奈良井～洗馬～流通団地～南松本～松本】
この日出塩公園の木陰で一時休憩をしていました。若干暑さで気分が悪くなり、熱中症か？と思いましたが、コーラを飲んで30分ほど休んでい[…]
(7-144)藪原～松本耐熱ランニング・新木曽路ラン③【ラン・42km級・ー・中級・R高・藪原～鳥居峠～奈良井～洗馬～流通団地～南松本～松本】
国道19号線の地方区間においては両方に歩道がついているわけでなく大体片方についています。[…]
(7-143)藪原～松本耐熱ランニング・新木曽路ラン②【ラン・42km級・ー・中級・R高・藪原～鳥居峠～奈良井～洗馬～流通団地～南松本～松本】
線路の後ろに見える山の風景は江戸時代の人々と同じものを見ていたことを思うと、感慨深いものがあります。[…]
(7-142)藪原～松本耐熱ランニング・新木曽路ラン①【ラン・42km級・ー・中級・R高・藪原～鳥居峠～奈良井～洗馬～流通団地～南松本～松本】
藪原側のトンネル標高は994mであり、鳥居峠は、太平洋と日本海の川を分ける分水嶺にもなっています。トンネル内の写真が見にくいですが[…]
(7-141)藪原～乗鞍ピストンライド⑦【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
ダメが確定するまで努力するのが筋じゃね？・・・まったくまっとうな意見でした。[…]
(7-140)藪原～乗鞍ピストンライド⑥【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
下界が30℃であれば乗鞍の畳平はおおよそ15～18℃位です。位ヶ原山荘より上はよほどのことがない限り暑さに悩まされることはないでし[…]
(7-139)藪原～乗鞍ピストンライド➄【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 ここからは、乗鞍エコーラインをのぼっていき ます。 観光センターからしばらくは２車線の[…]
(7-138)藪原～乗鞍ピストンライド④【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
20.4㎞（平均勾配5.5％）のコースです。このコースだけを走るのであれば問題はないのですが[…]
(7-137)藪原～乗鞍ピストンライド③【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
鳥の声、川のせせらぎ、法面にこびりつくコケ、木々の表情は全部違いますし全部違う道です。自転車やラン、徒歩のいいところは、自然をもっ[…]
(7-136)藪原～乗鞍ピストンライド②【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
おおよそ、6～8％の傾斜を持つ林道です。スーパー林道と呼ばれるだけあり、全面舗装してあります。ただし、路面が一部荒れているので、ロ[…]
(7-135)藪原～乗鞍ピストンライド①【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
500ｍくらい登坂の小兵ではあるものの、なかなかのぼりが鋭いのが特徴です。主要道なので道はいいのですが、傾斜は平均6～7％で、[…]
(7-133)野麦峠ライド④【ライド・93km級・2,200mUP・中級・R中・上松～三岳～長峰峠～高嶺大橋～野麦峠～境峠～藪原】
この境峠は、小兵ながら傾斜は7％内外あります。乗鞍を往復するにはこの峠を登り返さなくてはならないため、今回はその調査もふくまれてい[…]
(7-132)野麦峠ライド③【ライド・93km級・2,200mUP・中級・R中・上松～三岳～長峰峠～高嶺大橋～野麦峠～境峠～藪原】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回は、野麦峠の登頂を目指します。 ※写真はすべてタップ・クリックで拡大可。 &nbs[…]
(7-131)野麦峠ライド②【ライド・93km級・2,200mUP・中級・R中・上松～三岳～長峰峠～高嶺大橋～野麦峠～境峠～藪原】
寺坂峠を過ぎると、飛騨川の源流近くまで、坂を下っていきます。山中の坂下りは、本当に深い谷底に下っていく感じで気のせいか自然と一体化[…]
(7-130)野麦峠ライド①【ライド・93km級・2,200mUP・中級・R中・上松～三岳～長峰峠～高嶺大橋～野麦峠～境峠～藪原】
なぜ？普通電車を使うのかと質問を前頂いたのですが、特急電車は自転車を置く場所がきついのと特に「しなの」は乗客数が多いことから迷惑が[…]
(7-129)木曽御嶽山周遊ライド➄【ライド・110km級・2100mUP・中級・R中・上松～三岳～中の湯～長峰峠～柳蘭峠～濁河峠～濁河温泉～飛騨小坂】
県道441号線（先ほどの分岐点から小坂方面は県道441号線）は、山の中腹に無理くり付けた道なので、狭いうえにアップダウンがあるため[…]
(7-128)木曽御嶽山周遊ライド④【ライド・110km級・2100mUP・中級・R中・上松～三岳～中の湯～長峰峠～柳蘭峠～濁河峠～濁河温泉～飛騨小坂】
一応、緊急事態的な裏技を紹介しておきますがドリンクを飲んだ後のペットボトルは捨てないで２本くらいは空のモノを持っておくといいです。[…]
(7-127)木曽御嶽山周遊ライド③【ライド・110km級・2100mUP・中級・R中・上松～三岳～中の湯～長峰峠～柳蘭峠～濁河峠～濁河温泉～飛騨小坂】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。今回は前回まで紹介致 しました白崩林道の続きです。あの広場のとこ ろから、バスが登って行[…]
(7-126)木曽御嶽山周遊ライド②【ライド・110km級・2100mUP・中級・R中・上松～三岳～中の湯～長峰峠～柳蘭峠～濁河峠～濁河温泉～飛騨小坂】
このつづら折れ区間の平均勾配は9.7％で最大勾配は17.5％となっています。激坂マニアの人は喜んでしまいそうな傾斜ですが、[…]
(7-125)木曽御嶽山周遊ライド①【ライド・110km級・2100mUP・中級・R中・上松～三岳～中の湯～長峰峠～柳蘭峠～濁河峠～濁河温泉～飛騨小坂】
気づかれた方もいるかもしれませんが、今回の記事はタグに「激坂」が入っています。そちら方面が好きな方には良いコースではないかと考えて[…]
(7-124)新木曽路ラン（野尻～藪原）➄【ラン・46km級・417mUP・上級・R中・野尻～大桑～上松～木曽福島～宮ノ越～藪原】
時間が限られた時にするのは、ドリンクの確保が最優先。中央西線の場合はトイレは車内にあるので何とかなります。[…]
(7-123)新木曽路ラン（野尻～藪原）④【ラン・46km級・417mUP・上級・R中・野尻～大桑～上松～木曽福島～宮ノ越～藪原】
Googleマップで藪原駅まで後何キロ？と検索下のが、ショックの始まりでした。後、10km位でゴールのはずが後14km？！なんとR[…]
(7-122)新木曽路ラン（野尻～藪原）➂【ラン・46km級・417mUP・上級・R中・野尻～大桑～上松～木曽福島～宮ノ越～藪原】
中津川の標高が350mくらいで、最高地点の鳥居トンネル（藪原側）が、994mであるので、340ｍほど登ることになります。また、山岳[…]
(7-121)新木曽路ラン（野尻～藪原）②【ラン・46km級・417mUP・上級・R中・野尻～大桑～上松～木曽福島～宮ノ越～藪原】
道なりに進めば国道19号線と合流します。ここは、国道しか道がないのでこの道を須原地区まで走ります。この赤い橋は伊奈川を渡るので伊奈[…]
(7-120)新木曽路ラン（野尻～藪原）➀【ラン・46km級・417mUP・上級・R中・野尻～大桑～上松～木曽福島～宮ノ越～藪原】
これを100年以上前に建設していたことにも驚きですが、福沢桃介氏は100年先をも見据えていたとは驚きです！[…]
(7-118)木曽御嶽山（田ノ原）ヒルクライム➂【ライド・80km級・1,480m・中級・R中・上松～三岳～王滝～田ノ原～王滝～三岳～上松】
水しぶきは、なかなか凄いのですがあまりの滝の美しさに恍惚としてしまい一瞬ヒルクライムがどうでも良くなってしまう感じでした。[…]
(7-117)木曽御嶽山（田ノ原）ヒルクライム➁【ライド・80km級・1,480m・中級・R中・上松～三岳～王滝～田ノ原～王滝～三岳～上松】
ここの自販機ですが、6月にも関わらずホット飲料の提供があります。おそらく、夜はそれだけ寒くなるとみられます。[…]
(7-116)木曽御嶽山（田ノ原）ヒルクライム➀【ライド・80km級・1,480m・中級・R中・上松～三岳～王滝～田ノ原～王滝～三岳～上松】
一時的にキツイところはありますが、そんなに長続きせずにマイペースで登っていけるところです。[…]
(7-115)八百津＆飯地フォレストラン➃【ラン・40km級・777m・上級・R中・武並～飯地～八百津～白川口】
それにしても名越峠を越えた時点で18時30分を越えているではないかあと30分で4kmほどを下る。くだりなので不可能ではないがけがは[…]
(7-114)八百津＆飯地フォレストラン➂【ラン・40km級・777m・上級・R中・武並～飯地～八百津～白川口】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回は、飯地地区の続きからです。 先ほどの坂を登って最高地点から少し走る[…]
(7-113)八百津＆飯地フォレストラン➁【ラン・40km級・777m・上級・R中・武並～飯地～八百津～白川口】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 この武並橋付近は、笠置峡とも言うのですね。 もちろん近くにある笠置山から命名された地名[…]
(7-111)メルヘン街道と白樺湖➁【ライド・70km級・1,600m・中級・R中・ビーナスライン・蓼科周辺ヒルクライム】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回は、麦草峠から白樺湖を目指します。 今回は別荘地の中の道を使っていま[…]
(7-110)メルヘン街道と白樺湖➀【ライド・70km級・1,600m・中級・R中・ビーナスライン・蓼科周辺ヒルクライム】
個人個人で考え方があるので、一概には言えませんが精神衛生的にはかなりこのヒルクライムはいい影響を与えているということだけは間違いな[…]
(7-108)JR美乃坂本駅～JR野尻駅までのランニング報告④【ラン・40km級・400m・中級・R中・中山道・新木曽路ラン】
コンクリート構造物が出てきたところで終了です。上記構造物は柿其（かきぞれ）水路橋といって先ほど（前稿）出てきた読書ダムの導水路の一[…]
(7-107)JR美乃坂本駅～JR野尻駅までのランニング報告➂【ラン・40km級・400m・中級・R中・中山道・新木曽路ラン】
隣に見える木曽川は山口ダムによりエメラルドグリーンのダム湖になっています。[…]
(7-106)JR美乃坂本駅～JR野尻駅までのランニング報告➁【ラン・40km級・400m・中級・R中・中山道・新木曽路ラン】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回は、中津川宿～落合宿の間を中山道を使い ましたが、先述した通りランニングには向かな[…]
(7-105)JR美乃坂本駅～JR野尻駅までのランニング報告➀【ラン・40km級・400m・中級・R中・中山道・新木曽路ラン】
ランニングには過酷な気候になってきましたが、この時期も熱中症に注意しながら、水分を十分にとって走る必要が私にはあります。[…]
(7-97）名古屋～瀬戸～藤岡～足助ライド報告➁【ライド・50km級・800m・中級・R中・名古屋／奥三河ベースルート】
ただ、このファミリーマート藤岡飯野店は貴重で、ここから先は足助町かもしくは、稲武町までコンビニがない。補給食に不安があるのであれば[…]
(7-96）名古屋～瀬戸～藤岡～足助ライド報告➀【ライド・50km級・800m・中級・R中・名古屋／奥三河ベースルート】
【Q】名古屋からサイクリングをすると信号が多く快適な走りができません。管理人さんは出発地を名古屋とする場合どのようなルートを使いま[…]
(7-95)JR南木曽駅～大平峠～飯田峠～JR飯田駅ランニング報告④【ランニング・40km級・1,000m・上級・R高・大平街道】
逆に全く運動したことがない人が、運動を始めたいというのであれば、➀「徒歩」または「短距離ランニング」➁「自転車」で平地を走る。の２[…]
(7-94)JR南木曽駅～大平峠～飯田峠～JR飯田駅ランニング報告➂【ランニング・40km級・1,000m・上級・R高・大平街道】
ただ、ここで寝るとかなり良く寝れると聞かれました。確かに水と風と鳥の声しか聞こえないですしね。[…]
(7-93)JR南木曽駅～大平峠～飯田峠～JR飯田駅ランニング報告➁【ランニング・40km級・1,000m・上級・R高・大平街道】
「運動」（歩く・走る・漕ぐ）による多幸感は食べ物による一時的な幸福感をはるかに凌駕します。だからそれに気が付いた人は運動（歩く・走[…]
(7-87)JR中津川駅～馬籠峠～大平（おおだいら）峠～飯田～大平峠～JR南木曽駅ライド報告➄【ライド・100km級・2,400m・中上級・R中・大平街道ライド】
最近の言葉で山岳等級という言葉がありその言葉に当てはめるとこのルートは1級山岳（標高差800～1,500）になるようです。ツールド[…]
(7-86)JR中津川駅～馬籠峠～大平（おおだいら）峠～飯田～大平峠～JR南木曽駅ライド報告➃【ライド・100km級・2,400m・中上級・R中・大平街道ライド】
また、「水道屋」と呼ばれる屋号の所は、公衆トイレと休憩所があり便利な場所です。また、この写真を見る限り外観は痛んでいますが、内装は[…]
(7-84)JR中津川駅～馬籠峠～大平（おおだいら）峠～飯田～大平峠～JR南木曽駅ライド報告➁【ライド・100km級・2,400m・中上級・R中・大平街道ライド】
近くに恵那山を展望できるところがあります。とても天気が良かったです・・・この時点では（汗）[…]
(7-83)JR中津川駅～馬籠峠～大平（おおだいら）峠～飯田～大平峠～JR南木曽駅ライド報告➀【ライド・100km級・2,400m・中上級・R中・大平街道ライド】
私個人的には中津川～馬籠～大平街道をベースにして様々なコースに応用させています。[…]
(7-81)JR多治見駅～JR美乃坂本駅までのランニング報告➀【ラン・40km級・204m・中級・R中・中山道・新木曽路ラン】
とてもきれいな新緑に包まれた渓谷美を楽しむことができました。もちろん秋もなかなかきれいです。それにしても、多治見駅からそんなに遠く[…]
(7-78)JR敦賀駅～JR王子保駅までのランニング報告④【ラン・40km級・184m・中級・R中・旧北陸線トンネル遺構ラン】
因みに体重にもよりますが、40km級の走りをすると5,000kcalほど消費しますので、好きなだけ食べてもほぼ問題ありません。ただ[…]
(7-71)遠州鉄道西鹿島駅～JR佐久間駅までのランニング報告④【ラン・40km級・268m・中級・R中・天竜川沿線ラン】
この地区で、たこ焼きと焼きとりを購入できることはまさに「神レベル」です。中部天竜や佐久間方面にこられたら、この２店舗は押さえておく[…]
(7-70)遠州鉄道西鹿島駅～JR佐久間駅までのランニング報告➂【ラン・40km級・268m・中級・R中・天竜川沿線ラン】
長距離ランは、長時間人間の内臓である小腸・大腸を長時間揺らし、且つ運動で体温が上がるためお通じがとてもよくなります。そのため、きれ[…]
(7-69)遠州鉄道西鹿島駅～JR佐久間駅までのランニング報告➁【ラン・40km級・268m・中級・R中・天竜川沿線ラン】
本日高校の競艇の全国開催が開催されていたみたいで全国から、競艇を行う選手が集まっていたようです。因みに、「月」と言う場所はボートが[…]
(7-68)遠州鉄道西鹿島駅～JR佐久間駅までのランニング報告➀【ラン・40km級・268m・中級・R中・天竜川沿線ラン】
船明ダムには水がほぼ満水に近いくらい貯められていました。昨日の雨でも水量が増えたのかもしれません。[…]
(7-67)JR伊那市駅～JR上諏訪駅までのランニング報告➂【ラン・40km級・325m・中級・R中・飯田線沿線ラン】
諏訪湖を中心にランニング（歩道）とサイクリングが整備されており１週18kmを健康的に楽しむことができる環境が整っているようです。[…]
(7-66)JR伊那市駅～JR上諏訪駅までのランニング報告①【ラン・40km級・325m・中級・R中・飯田線沿線ラン】
峠道のように道が狭くて交通量が多いです。このルートで唯一のちょっとした難所かもしれません。ただ、信州のドライバーさんは常識的な運転[…]
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