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(7-95)JR南木曽駅~大平峠~飯田峠~JR飯田駅ランニング報告④【ランニング・40km級・1,000m・上級・R高・大平街道】

管理人の冨岡です。

読者の皆様こんにちは。

 

前回の大平宿を後にして、ゴールの飯田を目指

します。ここで、読者の方に質問をもらったの

ですが、ライド(自転車)とランはどちらが大

変ですか?と言うものでした。答え方によって

は走派と輪派のどちらかから炎上してしまいそ

うなデリケートな質問ですが、答えます。

 

結論から言うと

著作者:ijeab/出典:Freepik

「ラン」

になります。様々なご意見があることは承知で

はあります。しかし、管理人当人の身体で実験

した結果その結論に至りました。

 

↑当ブログで紹介しているコース記録。

 

↑ビーナスラインに行った時のコース記録。

※両方ともSUUTOアプリより

 

総カロリー数と平均心拍を比較すればランの方

が、圧倒的に上です。某スポーツシューズメー

カーのCMで

「ランニングは走りたいという気持ちがあれば

・・」

と言うくだりがありましたが、数キロならとも

かく10km以上を走るつもりならそれなりの練習

は必要です。逆に全く運動したことがない人が、

運動を始めたいというのであれば、

➀「徒歩」または「短距離ランニング」

➁「自転車」で平地を走る。

の2択でお勧めします。若い頃は・・・だった

と言うくだりで無理するとそれこそ身体に悪い

です。その内容はまた別の機会にお話しします

ね。

 

前置きが長くなってしまいましたが、先に進め

ます。

 

大平宿から飯田峠までは2km弱で大平峠よりは

遠くないです。気持ちの良い森の中をゆっくり

と駆けていきます。

 

飯田峠に到着しました。自転車の場合は何もせ

ずこのままで飯田までいくことができますが、

ランニングの場合は勝手が違います。確かに、

自転車でヒルクライムをしているときは大変か

もしれませんが、下りはほぼエネルギー消費は

ないですからね。そこが大きなエネルギー消費

の差になっているのでしょう。

 

とは、言うもののダウンヒルになるため、登る

時よりはエネルギー消費が減少します。ただ、

自転車でも長く感じるダウンヒルをランで走る

とどうなるのか?期待と不安がよぎります。

 

午後に入りやや日が傾き始めているため、森の

中は暗くなりつつありますが、考え方を変えれ

ば、夏場の暑い時にも木々がひさしになってく

れるためいいかもしれません。

 

いつもの、アーチ橋を渡ると左側に水の流れが

きれいな滝が出てきます。陣ヶ澤と言う名前の

様です。動画もツイッターにアップしましたの

で合わせてご覧ください。→こちら

 

この橋を渡りしばらくするとお腹の調子が今一

つになってきたため、ゆっくり(?)急ぎます。

因みに自身の位置を確認しようと携帯をみまし

たがここも圏外となっていました。

※念のため言っておきますが、この道には、公

共交通機関はありません。

 

なんとか、バイオトイレのところに到着し事な

きを得ました。大平宿を出る際には、用をすま

しておくことは必須の様です。

 

上の写真はこの大平街道の中で一番勾配がきつ

いと見られます。10%ほどありました。そこを

過ぎると飯田の街と南アルプスが見えてきます

。ゴールまで後2km位といったところですね。

 

予定の飯田線の出発時刻があと20分になりまし

た。飯田市街には入りましたが、もう少しあり

ます。この「キラヤ」と言う地元スーパーで食

料品を買い足します(飯田線長いですからね)。

※スーパーで買い物をするのは最近の食品値上

げに伴いコンビニ製品価格が20%内外上がって

いるため。特に、ランやライド後に長距離電車

に乗り込む前には飲料を少し多めに買っておい

たほうがいいです(大型ペット1本あってもい

いくらい脱水しています)。後、炭水化物ばか

りでなく、チーズ等のタンパク質を補給できる

ものを手に入れることができれば、疲労回復が

早いです。

 

ようやく飯田駅に到着しました。5分まえです

か。終電ではないのですが、少しでも早く戻

るためにはこの電車(豊橋行き1618)に乗り

たいということで早速乗り込みました。

 

いつもは、天竜峡まででほとんどの人がおり

てしまうのですが、GWと言うこともあり秘

境巡りと見られる観光客の方が多く見られま

した。今回はここまでです。

 

それではまた。

 

追伸.飯田線(飯田発豊橋行き1618)は、

途中平岡駅しか飲料を買えるタイミングが

ありません(しかもダンジョン価格で綾鷹

も180円)。食料調達は事前用意をお勧め

いたします。

 

 

 

 

 

 

 

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