長野県（信州）
(7-247)１８きっぷと自転車で乗鞍を登りに行きました②【ライド・110km級・2,350m・上級・R中・藪原駅～境峠～白樺峠～乗鞍～上枝（高山）】
最終ギアに入れて、やばいときは斜め登りをしそれでもだめなら１分位停車して回復を待つ。その繰り返し。焦っても前に・・・[…]
(7-246)１８きっぷと自転車で乗鞍を登りに行きました①【ライド・110km級・2,350m・上級・R中・藪原駅～境峠～白樺峠～乗鞍～上枝（高山）】
空きのペットボトルがあれば、無料で飲料水をくむことができます。[…]
(7-245)絶景の南アルプス林道を往く③【ラン・20km級・1,172m・中級・R中・仙流荘～戸台大橋～歌宿～北沢峠】
ただこの辺りは気温が20℃位なので意外とドリンクが減っていない。やはり2,000ｍ級はそれなりに涼しい[…]
(7-243)絶景の南アルプス林道を往く①【ラン・20km級・1,172m・中級・R中・仙流荘～戸台大橋～歌宿～北沢峠】
木曽地方のルート等と比較すると時間とコストははっきりと言ってかかります。個人的にはそれに見合うルートと思います。[…]
(7-241)駒越林道経由で美ヶ原高原を目指す②【ラン・24km級・1,500m・上級・R高・松本駅～入山辺～駒越～駒越林道～美ヶ原・王ヶ頭】
この林道は、王ヶ鼻を真正面に見ることができるなど景色は抜群です。[…]
(7-240)駒越林道経由で美ヶ原高原を目指す①【ラン・24km級・1,500m・上級・R高・松本駅～入山辺～駒越～駒越林道～美ヶ原・王ヶ頭】
１８きっぷの力を使い松本まで行きました。駒越林道を使用して美ヶ原を目指します。[…]
(7-238)旧飛騨街道（地蔵峠）と開田高原ラン①【ラン・38km級・560m・中級・R中・木曽福島駅～二本木の湯～地蔵峠～開田高原～木曽福島駅】
この傾斜はなかなかで、おおよそ7～10％内外のあり、相変わらずマイペースでゆっくりと走ります。[…]
(7-237)御嶽山登山口・六合目中の湯を目指して②【ラン・28km級・1,100m・中級・R中・上松～道の駅三岳～御嶽神社里宮～六合目中の湯】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回は、六合目への道の続きです。 先ほどの、川筋を越えると休憩所を経たあとに ひたすら[…]
(7-236)御嶽山登山口・六合目中の湯を目指して①【ラン・28km級・1,100m・中級・R中・上松～道の駅三岳～御嶽神社里宮～六合目中の湯】
自転車より速度が遅いのはそうなのですが、同じ知っているコースなのにとても景色を身近に感じることができました。[…]
(7-233)ヒノキの香りが爽やかな赤沢森林を走る➁【ラン・37km級・578m・中級・R中・上松～赤沢森林～才児峠～三岳～木曽福島】
因みに、ドリンクだけはヒノキ細工を売っている売店で購入が可能である。もし、水分量に不安を感じるのであればここでの購入をお勧めする。[…]
(7-233)ヒノキの香りが爽やかな赤沢森林を走る➀【ラン・37km級・578m・中級・R中・上松～赤沢森林～才児峠～三岳～木曽福島】
帰りがけに休憩をしていたらあまりの気持ちよさに少し寝てしまったくらいの・・・[…]
(7-200)辰年なので清内路トンネル経由で天龍峡を目指す②【ラン・46km級・803m・中級・R中・南木曽～昼神温泉～清内路トンネル～阿智～天龍峡】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 私自身はランナー歴はそこまで長くなくまだ7 ～8年くらいです。どちらかと言えば自転車か[…]
(7-199)辰年なので清内路トンネル経由で天龍峡を目指す①【ラン・46km級・803m・中級・R中・南木曽～昼神温泉～清内路トンネル～阿智～天龍峡】
ここで、お勧めしたいのが「清内路一番清水」です。地元の人が焼酎のバカでかいペットボトルを何本も持ち込んで軽トラに[…]
(7-193)神坂峠南アルプスを望む天空ランニング⑤【ラン・41km級・1,219ｍＵＰ・上級・中津川～神坂～強清水～神坂峠～富士見台高原～広河原～園原～昼神温泉】
でもこのくらいの緊張感はスポーツには必要かもしれませんね。[…]
(7-191)神坂峠南アルプスを望む天空ランニング③【ラン・41km級・1,219ｍＵＰ・上級・中津川～神坂～強清水～神坂峠～富士見台高原～広河原～園原～昼神温泉】
この富士見台の展望台からは、南アルプスの美しい山並みを遠望することができます。おそらくですが、左側に見えているのが荒川岳（荒川三山[…]
(7-189)神坂峠南アルプスを望む天空ランニング①【ラン・41km級・1,219ｍＵＰ・上級・中津川～神坂～強清水～神坂峠～富士見台高原～広河原～園原～昼神温泉】
空と雲の描写が芸術的に美しいことに気が付きました。すごい景色が広がっていました。写真に収めといてよかった( ；∀；)[…]
(7-185)紅葉の恵那山１周ライド④【ライド・111km級・2,535ｍＵＰ・上級・Ｒ中・中津川～根の上～岩村～上矢作～平谷～治部坂峠～昼神温泉～横川峠～清内路トンネル～馬籠峠～中津川】
中腹付近で日没を迎えてしまった。とはいえ、まだ18時になっていないのにとても深い夜を感じてしまいます。[…]
(7‐180)裏茶臼・矢作川源流の紅葉ライド②【ライド・86km級・1,520ｍＵＰ・中級・Ｒ中・恵那～上矢作～根羽～茶臼山～豊根～東栄】
頂上に行く前に南アルプスが遠望できるところがあるのでぜひお立ち寄りください。今回は天気も良く南アルプスの山容がはっきりと[…]
(7‐179)裏茶臼・矢作川源流の紅葉ライド①【ライド・86km級・1,520ｍＵＰ・中級・Ｒ中・恵那～上矢作～根羽～茶臼山～豊根～東栄】
iPhoneの地図を見てもらえばわかるのですが、思いっきり県道を外れています。異変に確実に気が付いたのは[…]
(7‐177)東濃・南信州の紅葉ライド④【ライド・72km級・1,180ｍＵＰ・中級・Ｒ中・恵那～岩村～上村～平谷村～天龍村】
おっと、日の入りまであと30分位か？特に山岳道路は山が高く森が深いので暗くなるのが速い。何とか日があるうちに天龍村中心部まで行きた[…]
(7‐176)東濃・南信州の紅葉ライド③【ライド・72km級・1,180ｍＵＰ・中級・Ｒ中・恵那～岩村～上村～平谷村～天龍村】
日本においては猫が好きな人が多くて範疇に入らないのかもしれませんが、ぜひぜひお猿さんにも目を向けてください。ここのお猿さんは穏やか[…]
(7‐174)東濃・南信州の紅葉ライド①【ライド・72km級・1,180ｍＵＰ・中級・Ｒ中・恵那～岩村～上村～平谷村～天龍村】
この坂を登っていたら軽そうな自転車ライダーにスーといかれてしまいました。トレーニングがまだまだの様で・・・。[…]
(7-168)裏ビーナスラインルートを行く④【ライド・80km級・2,317ｍＵＰ・中級・Ｒ中・松本～浅間温泉～武石峠～武石観光センター～美ヶ原高原美術館～アザレアライン～松本】
このルートもカーブが連続しますが、面白いのが、山の肩をつなぐように作られているようです。そのため、勾配が緩いところやキツイところが[…]
(7-167)裏ビーナスラインルートを行く③【ライド・80km級・2,317ｍＵＰ・中級・Ｒ中・松本～浅間温泉～武石峠～武石観光センター～美ヶ原高原美術館～アザレアライン～松本】
昔は、武石村というのがあったような気がしますが、平成の大合併で当地は上田市武石になってしまったようですね。[…]
(7-166)裏ビーナスラインルートを行く②【ライド・80km級・2,317ｍＵＰ・中級・Ｒ中・松本～浅間温泉～武石峠～武石観光センター～美ヶ原高原美術館～アザレアライン～松本】
美鈴湖の上における林道はなんと舗装したてとなっておりました。これは、ありがたい。去年来たときはクラック（路面割れ）が多く[…]
(7-165)裏ビーナスラインルートを行く①【ライド・80km級・2,317ｍＵＰ・中級・Ｒ中・松本～浅間温泉～武石峠～武石観光センター～美ヶ原高原美術館～アザレアライン～松本】
ある意味今回のルートではいきなりですが、一番の山場となります。美鈴湖までの坂における平均勾配は10％内外ですが、[…]
(7-164)木曽駒高原フォレストラン④【ラン・38km級・1,129ｍＵＰ・中上級・Ｒ中・上松～キビオ峠～木曽駒高原～冷水公園～日義～野上～藪原】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 前回かきましたが、ルートミスについては読者 の皆様も十分にご注意ください[…]
(7-163)木曽駒高原フォレストラン③【ラン・38km級・1,129ｍＵＰ・中上級・Ｒ中・上松～キビオ峠～木曽駒高原～冷水公園～日義～野上～藪原】
・・・ガーン！！さっき休んでたキビオ峠の東屋ではないか・・・。[…]
(7-162)木曽駒高原フォレストラン②【ラン・38km級・1,129ｍＵＰ・中上級・Ｒ中・上松～キビオ峠～木曽駒高原～冷水公園～日義～野上～藪原】
交差点においてはスマホのマップアプリのGPSを活用して自分の位置を把握してください。[…]
(7-161)木曽駒高原フォレストラン①【ラン・38km級・1,129ｍＵＰ・中上級・Ｒ中・上松～キビオ峠～木曽駒高原～冷水公園～日義～野上～藪原】
山岳は似たような景色を走ることが多いため時折方向感覚を見失います。このコースは、エスケープルートがいくつかあるため、最悪リタイアも[…]
(7-151)安房峠（長野県）ヒルクライム②【ライド・84km級・1,468ｍＵＰ・中級・Ｒ中・藪原～境峠～奈川渡ダム～安房峠～上枝（ほずえ・高山市）】
焼岳の特徴である丸い溶岩ドームが横からも望むことができます。また、この辺りの奥地まで来ると空気の感じが全く違います。空気が気持ち良[…]
(7‐150)安房峠（長野県）ヒルクライム①【ライド・84㎞・1,468mUP・中級・R中・藪原～境峠～奈川渡ダム～安房峠～上枝（ほずえ・高山市）】
横を流れる、梓（あずさ）川のきれいな渓谷を眺めつつ渋滞に巻き込まれることにしました。[…]
(7-147)藪原～松本耐熱ランニング・新木曽路ラン⑥【ラン・42km級・ー・中級・R高・藪原～鳥居峠～奈良井～洗馬～流通団地～南松本～松本】
本当は、もっと余裕があるはずだったのに。なかなか過酷なランでした。[…]
(7-146)藪原～松本耐熱ランニング・新木曽路ラン⑤【ラン・42km級・ー・中級・R高・藪原～鳥居峠～奈良井～洗馬～流通団地～南松本～松本】
この時点で気温は、33℃まで上昇しており汗が大量に吹き出てウエアは場所によって体から出たミネラル（ほとんどナトリウム）によって真っ[…]
(7-145)藪原～松本耐熱ランニング・新木曽路ラン④【ラン・42km級・ー・中級・R高・藪原～鳥居峠～奈良井～洗馬～流通団地～南松本～松本】
この日出塩公園の木陰で一時休憩をしていました。若干暑さで気分が悪くなり、熱中症か？と思いましたが、コーラを飲んで30分ほど休んでい[…]
(7-144)藪原～松本耐熱ランニング・新木曽路ラン③【ラン・42km級・ー・中級・R高・藪原～鳥居峠～奈良井～洗馬～流通団地～南松本～松本】
国道19号線の地方区間においては両方に歩道がついているわけでなく大体片方についています。[…]
(7-143)藪原～松本耐熱ランニング・新木曽路ラン②【ラン・42km級・ー・中級・R高・藪原～鳥居峠～奈良井～洗馬～流通団地～南松本～松本】
線路の後ろに見える山の風景は江戸時代の人々と同じものを見ていたことを思うと、感慨深いものがあります。[…]
(7-142)藪原～松本耐熱ランニング・新木曽路ラン①【ラン・42km級・ー・中級・R高・藪原～鳥居峠～奈良井～洗馬～流通団地～南松本～松本】
藪原側のトンネル標高は994mであり、鳥居峠は、太平洋と日本海の川を分ける分水嶺にもなっています。トンネル内の写真が見にくいですが[…]
(7-141)藪原～乗鞍ピストンライド⑦【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
ダメが確定するまで努力するのが筋じゃね？・・・まったくまっとうな意見でした。[…]
(7-140)藪原～乗鞍ピストンライド⑥【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
下界が30℃であれば乗鞍の畳平はおおよそ15～18℃位です。位ヶ原山荘より上はよほどのことがない限り暑さに悩まされることはないでし[…]
(7-139)藪原～乗鞍ピストンライド➄【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 ここからは、乗鞍エコーラインをのぼっていき ます。 観光センターからしばらくは２車線の[…]
(7-138)藪原～乗鞍ピストンライド④【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
20.4㎞（平均勾配5.5％）のコースです。このコースだけを走るのであれば問題はないのですが[…]
(7-137)藪原～乗鞍ピストンライド③【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
鳥の声、川のせせらぎ、法面にこびりつくコケ、木々の表情は全部違いますし全部違う道です。自転車やラン、徒歩のいいところは、自然をもっ[…]
(7-136)藪原～乗鞍ピストンライド②【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
おおよそ、6～8％の傾斜を持つ林道です。スーパー林道と呼ばれるだけあり、全面舗装してあります。ただし、路面が一部荒れているので、ロ[…]
(7-135)藪原～乗鞍ピストンライド①【ライド・126km級・3,146mUP・上級・R中・藪原～境峠～白樺峠～乗鞍高原～畳平（頂上）～乗鞍高原～白樺峠～境峠～藪原】
500ｍくらい登坂の小兵ではあるものの、なかなかのぼりが鋭いのが特徴です。主要道なので道はいいのですが、傾斜は平均6～7％で、[…]
(7-133)野麦峠ライド④【ライド・93km級・2,200mUP・中級・R中・上松～三岳～長峰峠～高嶺大橋～野麦峠～境峠～藪原】
この境峠は、小兵ながら傾斜は7％内外あります。乗鞍を往復するにはこの峠を登り返さなくてはならないため、今回はその調査もふくまれてい[…]
(7-130)野麦峠ライド①【ライド・93km級・2,200mUP・中級・R中・上松～三岳～長峰峠～高嶺大橋～野麦峠～境峠～藪原】
なぜ？普通電車を使うのかと質問を前頂いたのですが、特急電車は自転車を置く場所がきついのと特に「しなの」は乗客数が多いことから迷惑が[…]
(7-128)木曽御嶽山周遊ライド④【ライド・110km級・2100mUP・中級・R中・上松～三岳～中の湯～長峰峠～柳蘭峠～濁河峠～濁河温泉～飛騨小坂】
一応、緊急事態的な裏技を紹介しておきますがドリンクを飲んだ後のペットボトルは捨てないで２本くらいは空のモノを持っておくといいです。[…]
(7-127)木曽御嶽山周遊ライド③【ライド・110km級・2100mUP・中級・R中・上松～三岳～中の湯～長峰峠～柳蘭峠～濁河峠～濁河温泉～飛騨小坂】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。今回は前回まで紹介致 しました白崩林道の続きです。あの広場のとこ ろから、バスが登って行[…]
(7-126)木曽御嶽山周遊ライド②【ライド・110km級・2100mUP・中級・R中・上松～三岳～中の湯～長峰峠～柳蘭峠～濁河峠～濁河温泉～飛騨小坂】
このつづら折れ区間の平均勾配は9.7％で最大勾配は17.5％となっています。激坂マニアの人は喜んでしまいそうな傾斜ですが、[…]
(7-125)木曽御嶽山周遊ライド①【ライド・110km級・2100mUP・中級・R中・上松～三岳～中の湯～長峰峠～柳蘭峠～濁河峠～濁河温泉～飛騨小坂】
気づかれた方もいるかもしれませんが、今回の記事はタグに「激坂」が入っています。そちら方面が好きな方には良いコースではないかと考えて[…]
(7-124)新木曽路ラン（野尻～藪原）➄【ラン・46km級・417mUP・上級・R中・野尻～大桑～上松～木曽福島～宮ノ越～藪原】
時間が限られた時にするのは、ドリンクの確保が最優先。中央西線の場合はトイレは車内にあるので何とかなります。[…]
(7-123)新木曽路ラン（野尻～藪原）④【ラン・46km級・417mUP・上級・R中・野尻～大桑～上松～木曽福島～宮ノ越～藪原】
Googleマップで藪原駅まで後何キロ？と検索下のが、ショックの始まりでした。後、10km位でゴールのはずが後14km？！なんとR[…]
(7-122)新木曽路ラン（野尻～藪原）➂【ラン・46km級・417mUP・上級・R中・野尻～大桑～上松～木曽福島～宮ノ越～藪原】
中津川の標高が350mくらいで、最高地点の鳥居トンネル（藪原側）が、994mであるので、340ｍほど登ることになります。また、山岳[…]
(7-121)新木曽路ラン（野尻～藪原）②【ラン・46km級・417mUP・上級・R中・野尻～大桑～上松～木曽福島～宮ノ越～藪原】
道なりに進めば国道19号線と合流します。ここは、国道しか道がないのでこの道を須原地区まで走ります。この赤い橋は伊奈川を渡るので伊奈[…]
(7-120)新木曽路ラン（野尻～藪原）➀【ラン・46km級・417mUP・上級・R中・野尻～大桑～上松～木曽福島～宮ノ越～藪原】
これを100年以上前に建設していたことにも驚きですが、福沢桃介氏は100年先をも見据えていたとは驚きです！[…]
(7-119)木曽御嶽山（田ノ原）ヒルクライム④【ライド・80km級・1,480m・中級・R中・上松～三岳～王滝～田ノ原～王滝～三岳～上松】
上の方ほど勾配がキツクおおよそ7～8％の傾斜が継続します。ここがある意味最後の踏ん張りどころとなります。[…]
(7-118)木曽御嶽山（田ノ原）ヒルクライム➂【ライド・80km級・1,480m・中級・R中・上松～三岳～王滝～田ノ原～王滝～三岳～上松】
水しぶきは、なかなか凄いのですがあまりの滝の美しさに恍惚としてしまい一瞬ヒルクライムがどうでも良くなってしまう感じでした。[…]
(7-117)木曽御嶽山（田ノ原）ヒルクライム➁【ライド・80km級・1,480m・中級・R中・上松～三岳～王滝～田ノ原～王滝～三岳～上松】
ここの自販機ですが、6月にも関わらずホット飲料の提供があります。おそらく、夜はそれだけ寒くなるとみられます。[…]
(7-116)木曽御嶽山（田ノ原）ヒルクライム➀【ライド・80km級・1,480m・中級・R中・上松～三岳～王滝～田ノ原～王滝～三岳～上松】
一時的にキツイところはありますが、そんなに長続きせずにマイペースで登っていけるところです。[…]
(7-111)メルヘン街道と白樺湖➁【ライド・70km級・1,600m・中級・R中・ビーナスライン・蓼科周辺ヒルクライム】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回は、麦草峠から白樺湖を目指します。 今回は別荘地の中の道を使っていま[…]
(7-110)メルヘン街道と白樺湖➀【ライド・70km級・1,600m・中級・R中・ビーナスライン・蓼科周辺ヒルクライム】
個人個人で考え方があるので、一概には言えませんが精神衛生的にはかなりこのヒルクライムはいい影響を与えているということだけは間違いな[…]
(7-108)JR美乃坂本駅～JR野尻駅までのランニング報告④【ラン・40km級・400m・中級・R中・中山道・新木曽路ラン】
コンクリート構造物が出てきたところで終了です。上記構造物は柿其（かきぞれ）水路橋といって先ほど（前稿）出てきた読書ダムの導水路の一[…]
(7-107)JR美乃坂本駅～JR野尻駅までのランニング報告➂【ラン・40km級・400m・中級・R中・中山道・新木曽路ラン】
隣に見える木曽川は山口ダムによりエメラルドグリーンのダム湖になっています。[…]
(7-106)JR美乃坂本駅～JR野尻駅までのランニング報告➁【ラン・40km級・400m・中級・R中・中山道・新木曽路ラン】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回は、中津川宿～落合宿の間を中山道を使い ましたが、先述した通りランニングには向かな[…]
(7-105)JR美乃坂本駅～JR野尻駅までのランニング報告➀【ラン・40km級・400m・中級・R中・中山道・新木曽路ラン】
ランニングには過酷な気候になってきましたが、この時期も熱中症に注意しながら、水分を十分にとって走る必要が私にはあります。[…]
(7-103)名古屋～瀬戸～稲武～茶臼山～上矢作～恵那サイクリング報告➂【ライド・140km級・2,360m・中上級・R中高・茶臼山ライド】
管理人の冨岡です 読者の皆様こんにちは。 ランにしてもライドにしてもゴールするまでが 肝心です。いずれの競技にしても走る経験が長 […]
(7-102)名古屋～瀬戸～稲武～茶臼山～上矢作～恵那サイクリング報告➁【ライド・140km級・2,360m・中上級・R中高・茶臼山ライド】
当道路は1981年4月に全線開通した元有料道路。天竜奥三河国定公園を通り抜けて茶臼山の頂上近くまで達する全線2車線の高規格道路。[…]
(7-101)名古屋～瀬戸～稲武～茶臼山～上矢作～恵那サイクリング報告➀【ライド・140km級・2,360m・中上級・R中高・茶臼山ライド】
因みに稲武町の道の駅の標高は530m位で今から目指す面の木インターは、標高1,100ｍ位でしたのでおおよそ600m弱登る事になりま[…]
(7-95)JR南木曽駅～大平峠～飯田峠～JR飯田駅ランニング報告④【ランニング・40km級・1,000m・上級・R高・大平街道】
逆に全く運動したことがない人が、運動を始めたいというのであれば、➀「徒歩」または「短距離ランニング」➁「自転車」で平地を走る。の２[…]
(7-94)JR南木曽駅～大平峠～飯田峠～JR飯田駅ランニング報告➂【ランニング・40km級・1,000m・上級・R高・大平街道】
ただ、ここで寝るとかなり良く寝れると聞かれました。確かに水と風と鳥の声しか聞こえないですしね。[…]
(7-93)JR南木曽駅～大平峠～飯田峠～JR飯田駅ランニング報告➁【ランニング・40km級・1,000m・上級・R高・大平街道】
「運動」（歩く・走る・漕ぐ）による多幸感は食べ物による一時的な幸福感をはるかに凌駕します。だからそれに気が付いた人は運動（歩く・走[…]
(7-92)JR南木曽駅～大平峠～飯田峠～JR飯田駅ランニング報告➀【ランニング・40km級・1,000m・上級・R高・大平街道】
なぜ？電車賃をかけてまで山奥に来て自転車に乗ったりランをしたりするのですか？と言われて簡単に答えるのであれば「ご自身も体験すれば分[…]
(7-91)JR塩尻駅～岡谷～和田峠～三峰茶屋～美ヶ原～JR松本駅 ライド報告④【ライド・75km級・1,500m・中級・R中・ビーナスライン・ライド】
体力的に難しいと考えた場合は、途中で休憩をこまめに入れるなどして無理せず登坂してください。[…]
(7-90)JR塩尻駅～岡谷～和田峠～三峰茶屋～美ヶ原～JR松本駅 ライド報告➂【ライド・75km級・1,500m・中級・R中・ビーナスライン・ライド】
歌人である、伊藤左千夫氏が「信濃には八十の群山ありといへど女の神山の蓼科われは」と歌っており・・・[…]
(7-89)JR塩尻駅～岡谷～和田峠～三峰茶屋～美ヶ原～JR松本駅 ライド報告➁【ライド・75km級・1,500m・中級・R中・ビーナスライン・ライド】
どちらを見ても絶景です。全方位晴天は初めてみました。非常に幸運と言えます。（・・・大体カスミがかかっている）[…]
(7-88)JR塩尻駅～岡谷～和田峠～三峰茶屋～美ヶ原～JR松本駅 ライド報告➀【ライド・75km級・1,500m・中級・R中・ビーナスライン・ライド】
この始発普通電車は特急の待ち合わせがないので、神領～塩尻間2時間46分と言うなかなか俊足の普通電車です。[…]
(7-87)JR中津川駅～馬籠峠～大平（おおだいら）峠～飯田～大平峠～JR南木曽駅ライド報告➄【ライド・100km級・2,400m・中上級・R中・大平街道ライド】
最近の言葉で山岳等級という言葉がありその言葉に当てはめるとこのルートは1級山岳（標高差800～1,500）になるようです。ツールド[…]
(7-86)JR中津川駅～馬籠峠～大平（おおだいら）峠～飯田～大平峠～JR南木曽駅ライド報告➃【ライド・100km級・2,400m・中上級・R中・大平街道ライド】
また、「水道屋」と呼ばれる屋号の所は、公衆トイレと休憩所があり便利な場所です。また、この写真を見る限り外観は痛んでいますが、内装は[…]
(7-85)JR中津川駅～馬籠峠～大平（おおだいら）峠～飯田～大平峠～JR南木曽駅ライド報告➂【ライド・100km級・2,400m・中上級・R中・大平街道ライド】
因みにボディは、安物を（値段で）買わない方がいいですよ（結局買い替えることになるので・・・）。コンポーネントは載せ替えが出来るので[…]
(7-84)JR中津川駅～馬籠峠～大平（おおだいら）峠～飯田～大平峠～JR南木曽駅ライド報告➁【ライド・100km級・2,400m・中上級・R中・大平街道ライド】
近くに恵那山を展望できるところがあります。とても天気が良かったです・・・この時点では（汗）[…]
(7-83)JR中津川駅～馬籠峠～大平（おおだいら）峠～飯田～大平峠～JR南木曽駅ライド報告➀【ライド・100km級・2,400m・中上級・R中・大平街道ライド】
私個人的には中津川～馬籠～大平街道をベースにして様々なコースに応用させています。[…]
(7-67)JR伊那市駅～JR上諏訪駅までのランニング報告➂【ラン・40km級・325m・中級・R中・飯田線沿線ラン】
諏訪湖を中心にランニング（歩道）とサイクリングが整備されており１週18kmを健康的に楽しむことができる環境が整っているようです。[…]
(7-66)JR伊那市駅～JR上諏訪駅までのランニング報告①【ラン・40km級・325m・中級・R中・飯田線沿線ラン】
峠道のように道が狭くて交通量が多いです。このルートで唯一のちょっとした難所かもしれません。ただ、信州のドライバーさんは常識的な運転[…]
(7-65)JR伊那市駅～JR上諏訪駅までのランニング報告①【ラン・40km級・325m・中級・R中・飯田線沿線ラン】
この川沿いの道はとても走りやすく、地元の人が散歩利用していたり、今日は気温も高かったため、サイクリング利用の人々も多く見かけました[…]
(7-62)JR飯田駅～JR伊那市駅までのランニング報告➂【ラン・40km級・525m・上級・R中・飯田線沿線ラン】
管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回も飯田線沿線ランの続きを書きます。 写真は、与田切川周辺から見た空木（うつき） 岳[…]
(7-61)JR飯田駅～JR伊那市駅までのランニング報告②【ラン・40km級・525m・上級・R中・飯田線沿線ラン】
この農村風景に空木岳は映えます。地元の人には当たり前の風景かもしれませんがこんな日常の中でこの素晴らしき山岳を見られるのは羨ましく[…]
(7-60)JR飯田駅～JR伊那市駅までのランニング報告【ラン・40km級・525m・上級・R中・飯田線沿線ラン】
確かに、分かりやすいルートではあるのですが前回ほどの空気の良さはないですが、コースの左右には中央アルプス（木曽山脈）と南アルプス（[…]
(7-54)JR門島駅〜JR飯田駅間ランニング報告➁【ラン・30km級・578m・中級・R注・飯田線沿線ラン】
このルートを策定するにあたり是非寄りたかったスポットです。地元で人気のある精肉・総菜屋さんで、個人的にはひき肉入りのコロッケがとて[…]
(7-53)JR門島駅〜JR飯田駅間ランニング報告①【ラン・30km級・578m・中級・R注・飯田線沿線ラン】
初めのうちは坂が緩めですが、県道１号線に近くなるごとに傾斜が急になります。面白いのが同じ道を走っているつもりなのですが、逆方向に走[…]
(7-50)JR大嵐（おおぞれ）駅～JR門島（かどしま）駅のランニング報告➄【ラン・40km級・998m・上級・R注・飯田線沿線ラン】
温田駅より先は、基本的に県道1号線は山岳線です。このコースの最後の醍醐味（ただのドSコース）とも言えるでしょう。[…]
(7-49)JR大嵐（おおぞれ）駅～JR門島（かどしま）駅のランニング報告④【ラン・40km級・998m・上級・R注・飯田線沿線ラン】
ただ、写真を見て気が付いた方もいるとは思いますが、なんとなーく雲行きが怪しくなってきました。天気予報では午後から雨先を急がねばと言[…]
(7-48)JR大嵐（おおぞれ）駅～JR門島（かどしま）駅のランニング報告➂【ラン・40km級・998m・上級・R注・飯田線沿線ラン】
そこには廃線マニアは眉つばものの廃線あとがあります。もちろん、飯田線は現役のローカル線ではありますが、線形を改良（まっすぐに）する[…]
(7-47)JR大嵐（おおぞれ）駅～JR門島（かどしま）駅のランニング報告➁【ラン・40km級・998m・上級・R注・飯田線沿線ラン】
大嵐駅からここまで公衆トイレや自販機はは実質ないことになります。[…]
(7-46)JR大嵐（おおぞれ）駅～JR門島（かどしま）駅のランニング報告①【ラン・40km級・998m・上級・R注・飯田線沿線ラン】
このルートではさほど驚く事象ではないのですが、路上に小さい落石を確認したらその場を速やかに立ち去るようにした方がいいでしょう。[…]
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