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(7-208)浜松の新名所「一条堤」を走ってみました①【ラン・48km級・0m・中級・R低・豊橋大清水~潮見坂~新居町~弁天島~一条堤西端~中田島砂丘~遠州みなみの湯】

基本的には、ダート道なのですが、一部舗装道路もありいい感じです。[…]

(7-207)名古屋市周辺の自然が残るおすすめ快適ロングコースは?③【ラン・44km級・0m・中級・R低・築地口~稲永~万場大橋~庄内緑地公園~松河戸~神領~高蔵寺】

街中とは思えないほど線形が良く気持ちよく走ることができます。[…]

(7-206)名古屋市周辺の自然が残るおすすめ快適ロングコースは?②【ラン・44km級・0m・中級・R低・築地口~稲永~万場大橋~庄内緑地公園~松河戸~神領~高蔵寺】

このコースを設定した人はなかなかの賢者です。[…]

(7-205)名古屋市周辺の自然が残るおすすめ快適ロングコースは?①【ラン・44km級・0m・中級・R低・築地口~稲永~万場大橋~庄内緑地公園~松河戸~神領~高蔵寺】

ここからがいよいよスタートといったところでしょうか。[…]

(7-202)街中ランニングのメリットとデメリット

名古屋市内の主要道は走りやすいのですが、ちょっと息が詰まりそうな感じ[…]

(7-192)神坂峠南アルプスを望む天空ランニング④【ラン・41km級・1,219mUP・上級・中津川~神坂~強清水~神坂峠~富士見台高原~広河原~園原~昼神温泉】

個人的にはここの空気感が気に入っているだけに道路復旧には複雑な思いがあります。[…]

(7-184)紅葉の恵那山1周ライド③【ライド・111km級・2,535mUP・上級・R中・中津川~根の上~岩村~上矢作~平谷~治部坂峠~昼神温泉~横川峠~清内路トンネル~馬籠峠~中津川】

最高傾斜27.8%というのがもう本当に意味不明なのですが、確かに前輪が浮く傾斜を持つ坂はあります。[…]

(7‐181)裏茶臼・矢作川源流の紅葉ライド③【ライド・86km級・1,520mUP・中級・R中・恵那~上矢作~根羽~茶臼山~豊根~東栄】

次の電車まで時間があったので人生史上初めて東栄駅に併設されている「ちゃちゃカフェ」に行きました。[…]

(7‐180)裏茶臼・矢作川源流の紅葉ライド②【ライド・86km級・1,520mUP・中級・R中・恵那~上矢作~根羽~茶臼山~豊根~東栄】

頂上に行く前に南アルプスが遠望できるところがあるのでぜひお立ち寄りください。今回は天気も良く南アルプスの山容がはっきりと[…]

(7‐179)裏茶臼・矢作川源流の紅葉ライド①【ライド・86km級・1,520mUP・中級・R中・恵那~上矢作~根羽~茶臼山~豊根~東栄】

iPhoneの地図を見てもらえばわかるのですが、思いっきり県道を外れています。異変に確実に気が付いたのは[…]

(7‐176)東濃・南信州の紅葉ライド③【ライド・72km級・1,180mUP・中級・R中・恵那~岩村~上村~平谷村~天龍村】

日本においては猫が好きな人が多くて範疇に入らないのかもしれませんが、ぜひぜひお猿さんにも目を向けてください。ここのお猿さんは穏やか[…]

(7‐171)東濃の山岳道路を日が暮れてから走る②【ラン・38km級・296mUP・中級・R中・千種~尾張旭~瀬戸~曽根~市之倉~多治見】

細い坂道にうっすら電灯がともっています。雰囲気がさらに出てきました。[…]

(7‐170)東濃の山岳道路を日が暮れてから走る①【ラン・38km級・296mUP・中級・R中・千種~尾張旭~瀬戸~曽根~市之倉~多治見】

名古屋近郊にしては気持ちの良い風景が続いいます。ただ、堤防内に・・・[…]

(7-103)名古屋~瀬戸~稲武~茶臼山~上矢作~恵那サイクリング報告➂【ライド・140km級・2,360m・中上級・R中高・茶臼山ライド】

管理人の冨岡です 読者の皆様こんにちは。 ランにしてもライドにしてもゴールするまでが 肝心です。いずれの競技にしても走る経験が長 […]

(7-102)名古屋~瀬戸~稲武~茶臼山~上矢作~恵那サイクリング報告➁【ライド・140km級・2,360m・中上級・R中高・茶臼山ライド】

当道路は1981年4月に全線開通した元有料道路。天竜奥三河国定公園を通り抜けて茶臼山の頂上近くまで達する全線2車線の高規格道路。[…]

(7-101)名古屋~瀬戸~稲武~茶臼山~上矢作~恵那サイクリング報告➀【ライド・140km級・2,360m・中上級・R中高・茶臼山ライド】

因みに稲武町の道の駅の標高は530m位で今から目指す面の木インターは、標高1,100m位でしたのでおおよそ600m弱登る事になりま[…]

(7-100)足助~豊田~日進~名古屋ライド報告➂【ライド・40km級・400m・初中級・R低・奥三河/名古屋エスケープルート】

自身のストレスを解消したいと考えるのであれば自転車・ランニングにおいても走る場所はとても重要かと思います。[…]

(7-99)足助~豊田~日進~名古屋ライド報告➁【ライド・40km級・400m・初中級・R低・奥三河/名古屋エスケープルート】

この名鉄猿投駅が現在は奥三河の鉄道最寄り駅になります。・・・状況によってはここから輪行して名古屋方面(豊田市駅で豊田線・鶴舞線に乗[…]

(7-98)足助~豊田~日進~名古屋ライド報告➀【ライド・40km級・400m・初中級・R低・奥三河/名古屋エスケープルート】

でも、実際に自分が走るルートであるのであれば、動けなくなった時の代替手段をある程度頭に入れておけば何かあっても冷静に対処できるもの[…]

(7-97)名古屋~瀬戸~藤岡~足助ライド報告➁【ライド・50km級・800m・中級・R中・名古屋/奥三河ベースルート】

ただ、このファミリーマート藤岡飯野店は貴重で、ここから先は足助町かもしくは、稲武町までコンビニがない。補給食に不安があるのであれば[…]

(7-96)名古屋~瀬戸~藤岡~足助ライド報告➀【ライド・50km級・800m・中級・R中・名古屋/奥三河ベースルート】

【Q】名古屋からサイクリングをすると信号が多く快適な走りができません。管理人さんは出発地を名古屋とする場合どのようなルートを使いま[…]

(7-83)JR中津川駅~馬籠峠~大平(おおだいら)峠~飯田~大平峠~JR南木曽駅ライド報告➀【ライド・100km級・2,400m・中上級・R中・大平街道ライド】

私個人的には中津川~馬籠~大平街道をベースにして様々なコースに応用させています。[…]

(7-80)雨の日に走れるコースとは?

管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。   雨の日にランニング・自転車するにはどうする のか?基本的には、ジム等に行[…]

(7-79)ランニングや自転車乗車中に体調を崩した場合はどうすべきか?

普段からの体調管理と引き返す「勇気」はとても大切と痛感させられた。[…]

(7-55)JR名古屋駅〜JR四日市駅間ランニング報告①【ラン・40km級・42m・中級・R中・伊勢街道沿線ラン】

国道1号線を西進します。地元の方はご存じかもしれませんが、この辺は輪中地帯で水場が非常に多く、分かりやすい直線道路の数が大変限られ[…]

(7-46)JR大嵐(おおぞれ)駅~JR門島(かどしま)駅のランニング報告①【ラン・40km級・998m・上級・R注・飯田線沿線ラン】

このルートではさほど驚く事象ではないのですが、路上に小さい落石を確認したらその場を速やかに立ち去るようにした方がいいでしょう。[…]

(7-44)JR東栄駅~JR大嵐(おおぞれ)駅のランニング報告➄【ラン・40km級・480m・上級・R注・飯田線沿線ラン】

管理人の冨岡です。 読者の皆様こんにちは。 今回は、シリーズ最終回になります。 結構喜んで写真をたくさん撮っていたこともあ り、長[…]

(7-42)JR東栄駅~JR大嵐(おおぞれ)駅のランニング報告➃【ラン・40km級・480m・上級・R注・飯田線沿線ラン】

このあたりは、ダンプカーが多く通ることや気温の寒暖差が激しいため路面に多数のクラックが入っています。[…]

(7-41)JR東栄駅~JR大嵐(おおぞれ)駅のランニング報告➂【ラン・40km級・480m・上級・R注・飯田線沿線ラン】

ケーブル内蔵型かつ大容量のバッテリーの携帯は必要となります。これがあればスマートフォンのバッテリーを心配しなくても済みます。[…]

(7-40)JR東栄駅~JR大嵐(おおぞれ)駅のランニング報告➁【ラン・40km級・480m・上級・R注・飯田線沿線ラン】

どちらにせよこのような地域で頼りになるのは①自分の体力・身体➁持参した食料・水➂自分の位置を知らせる光・笛[…]

(7-39)JR東栄駅~JR大嵐(おおぞれ)駅のランニング報告①【ラン・40km級・480m・上級・R注・飯田線沿線ラン】

荷物の関係もあり持って行ける水の量は限られているため、特にこのような地方エリアは補給地点を十分に注意していないと厄介なことになるた[…]

(7-35)聚楽園~内海ランニング報告③【ラン・40km級・289m・上級・R中・海岸ラン】

普段の名古屋市内を走るよりはかなりストレスもなく、心から楽しめるコースだと考えます。是非チャレンジしてみて下さい。[…]

(7-34)聚楽園~内海ランニング報告➁【ラン・40km級・289m・上級・R中・海岸ラン】

もし水分が足りない場合は駅で買っておいた方が良いです。この後は、堤防と海岸を走るため自販機等の設置数は大きく減ります。[…]

(7-33)聚楽園~内海ランニング報告①【ラン・40km級・289m・上級・R中・海岸ラン】

日本製鉄の城下町ということで、かなり街並みは整備されており、スポーツ公園まできれいな道が続きます。[…]

(7-29)伊良湖〜豊橋大清水ランニング報告④【ラン・40km級・322m・上級・R中】

後半は、渥美半島のアップダウンのある台地部分を進みます。一つ一つの坂は50m位なもんですがランニング後半になればなるほど効いてきま[…]

(7-28)伊良湖〜豊橋大清水ランニング報告③【ラン・40km級・322m・上級・R中】

・・・いう様な観光的な旅が一般的には定番ですが、もうおなか一杯なのでランやライドの様な自分の足を使う方法でもっとその地方の細かいと[…]

(7-27)伊良湖〜豊橋大清水ランニング報告➁【ラン・40km級・322m・上級・R中】

しかし、ざんねーん!!通行止めの看板がありました。予算が尽きたのかどうも海沿いの道はここまでの様です。[…]

(7-26)伊良湖〜豊橋大清水ランニング報告①【ラン・40km級・322m・上級・R中】

伊良湖側の渥美サイクリングロードの起点になります。正式には県道497号線と言うみたいですね。既に海岸線と真っすぐな道が続いています[…]

(7-19) JR豊川駅~JR東栄駅のランニング報告➁【ラン・40km級・345m・上級・R中】

JR三河大野~JR三河川合(JR飯田線)の区間の望月街道は本当にお勧めです。是非ご自身の足(徒歩・ラン・自転車)にて散策して頂けれ[…]

(7-18) JR豊川駅~JR東栄駅のランニング報告①【ラン・40km級・345m・上級・R中】

ただ、アップダウンを繰り返しつつも森の中を駆け抜けていく感じであり、とても気持ちの良い道でした。[…]

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