コラム
(7-15)酒とたばこはやめた方がいいのか？またやめるための方法とは？
「恐怖動画」を見ることです。「ポジティブ」な内容の動画による洗脳は時間がかかると思います。なぜなら、恐怖は原始時代から自身を守るた[…]
(7-9)16時間断食（ファスティング）はどうなのか？体験談記載➁
長距離ランニングは便秘にとても効果があると個人的には考えています（体感してるから）。体温が上がって、長時間体を上下に動かし続けてい[…]
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