ルートアドバイザー

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(7-25)ストレスフリーのまっすぐなルートはあるのか?

読者の皆様こんにちは。 管理人の冨岡です。 10km、20km、40kmとルートは様々あるが信 号がなくまっすぐでストレスフリーの[…]

(7-24)新型コロナ感染症と腸活①

・・・何もおこりません。便通をよくしようとしたらその人にあった乳酸菌を取る必要性があるのです。[…]

(7-23)新型コロナ感染症と運動の関係は?

ドーパミンと言う脳内快楽物質(ホルモンの1種)が出て気持ちよくなるのですが、副作用は一切ありません。[…]

(7-22)ランニングにおける膝の痛みをどのように克服するか?③

長い、ランニング寿命を考えたら良き投資と言えます。[…]

(7-21)ランニングにおける膝の痛みをどのように克服するか?➁

人的には岩盤浴が疲労回復には一番向いていると考えています。もし、ゲルマニウムの岩盤浴があればそれが一番いいです。[…]

(7-20)ランニングにおける膝の痛みをどのように克服するか?➀

「意志力」で克服しようとするには強大な精神力が必要であるため失敗する可能性が高いです。[…]

(7-17)ランニングシューズはどんなものを使えばいいのか?

ただ、ランニングシューズを買うときは必ず試し履きをしてほしい![…]

(7-15)酒とたばこはやめた方がいいのか?またやめるための方法とは?

「恐怖動画」を見ることです。「ポジティブ」な内容の動画による洗脳は時間がかかると思います。なぜなら、恐怖は原始時代から自身を守るた[…]

(7-9)16時間断食(ファスティング)はどうなのか?体験談記載➁

長距離ランニングは便秘にとても効果があると個人的には考えています(体感してるから)。体温が上がって、長時間体を上下に動かし続けてい[…]

(7-8)16時間断食(ファスティング)はどうなのか?体験談記載①

食事回数を減らすと1日の総カロリー摂取量も減ります。なぜなら、血糖値があがり食欲にストップがかかるからです。[…]

(7-7)運動する時に食べているものは何か?

地方に行くと、コンビニ・スーパー・飲食店の数が少ないため、補給食は重要になるのですが、菓子パンは軽さとカロリーを考えると優等生です[…]

(7-5)当ブログで使用するルートマップについて【RIDE With GPS】

RIDE With GPSを使えば誰でも簡単にルートを作成することができます。[…]

(7‐2)新年あけましておめでとうございます。

一人でも多くの日本人の皆様が、適度な運動により健康体になることを祈りつつ、新年のあいさつに代えさせて頂きます。[…]

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